Quick View
Menu
Späť
Ďalej
Trojitá hrazda
Zhyby na hrazde sú najúčinnejším cvikom na spevnenie a nárast svalovej hmoty v hornej časti tela: svalov chrbta, hrudníka, ramien a horných končatín. Cvičenie na hrazde tiež pozitívne ovplyvňuje zlepšenie koordinácie pohybov, sily úchopu a celkovej sily hornej časti tela.
Ako cvičiť - postavte sa čelom k zariadeniu. Uchopte tyče oboma rukami a zdvihnite sa zo zeme. Pomaly ohnite obe ruky v lakťoch a ramená s hlavou zdvihnite až nad tyče hrazdy. Pomaly sa spustite dole a vydýchnite. Vykonávajte plynulé a kontrolované pohyby v oboch smeroch. Počet opakovaní postupne zvyšujte podľa zlepšovania kondície.
Upozornenie – maximálna nosnosť zariadenia je 150 kg. Zariadenie môže používať osoba vyššia ako 140 cm. Deti a osoby so zdravotným postihnutím musia byť vždy pod dohľadom dospelej osoby. Pri používaní tohto zariadenia musia byť cvičenci oboznámení s prevádzkovým poriadkom a dodržiavať ho. Osoba, ktorá používa cvičebné zariadenie, musí byť si vedomá svojho zdravotného stavu a svojich fyzických možností. Nepreceňujte svoje fyzické sily počas cvičenia.
Špecifikácia
Vonkajšie fitness F13 je certifikované podľa STN EN 16630
Cieľová skupina: 140 cm a viac
Rozmery prvku: priemer 1,6 m, výška 2,3 m
Bezpečnostná zóna: priemer 3,1 m
Maximálna nosnosť: 150 kg
Materiál: zinkovaná oceľ, nylonové dorazy, nerezový spojovací materiál
Komentáre (0)
Na tento produkt momentálne nie je pridaná žiadna recenzia.
Podobné produkty
Späť
Ďalej