Quick View
Menu
Späť
Ďalej
Stepper a Surf
Posilňuje nohy, pás a boky a zároveň zlepšuje funkciu srdca, pľúc a pružnosť končatín. Zlepšuje aj flexibilitu a uvoľňuje brušné svalstvo, svaly dolnej časti chrbta a bokov.
Ako cvičiť Stepper
Pevne uchopte držadlá a postavte sa na pedále. Jednu nohu zatlačte dole tak, aby bola vystretá. Súčasne druhú zdvihnite nahor tak, aby bolo koleno ohnuté. Rukami tlačte tyče hore a dole. Vykonávajte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakovaní zvyšujte podľa zlepšenia kondície.
Ako cvičiť Surf
Uchopte rukovítka a umiestnite obe nohy na kyvadlovú podložku. Jemne hýbte bokmi zo strany na stranu, pričom horná polovica tela zostáva nehybná. Hýbte sa len do bodu, ktorý je pre vás príjemný. Vykonávajte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakovaní zvyšujte podľa zlepšenia kondície.
Upozornenie
Maximálna nosnosť zariadenia je 150 kg. Zariadenie môže používať osoba vyššia ako 140 cm. Deti a osoby so zdravotným postihnutím musia byť vždy pod dohľadom dospelej osoby. Pri používaní tohto zariadenia musia byť cvičenci oboznámení s prevádzkovým poriadkom a musia ho dodržiavať. Osoba, ktorá zariadenie používa, musí byť si vedomá svojho zdravotného stavu a svojich fyzických možností. Nepreceňujte svoje fyzické sily počas cvičenia.
Špecifikácia
Vonkajšie fitness F36 je certifikované podľa STN EN 16630
Cieľová skupina: 140 cm a viac
Rozmery prvku: 0,8 × 1,2 × 1,6 m
Bezpečnostná zóna: 1,9 × 2,4 m
Maximálna nosnosť: 150 kg
Materiál: zinkovaná oceľ, nylonové dorazy, nerezový spojovací materiál
Komentáre (0)
Na tento produkt momentálne nie je pridaná žiadna recenzia.
Podobné produkty
Späť
Ďalej